| №1 | Логин: anpere | Создан: 2011-07-02 17:11:06 Изменен: 2011-07-02 20:23:36 |
| Мне удалось бросить пить кофе и хотелось поделиться советом, как это лучше сделать.
Вообще с детства до поступления в институт я кофе практически не пил. Но потом у меня появился растворимый кофе – понравилось!. После кофе стал по ночам даже лучше спать. Но со временем, чтобы напиться кофе приходилось употреблять его все больше и больше (вобщем, доза росла как у наркомана). Дошло до того, что после такого количества кофе у меня начинало колотиться сердце и появляться взбудораженное состояние. Я решил отказаться от кофе, но не тут то было. Когда я решался бросить пить кофе раз и навсегда, мне удавалось его не пить минут пять. Тогда я поступил по другому: когда начинало хотеться пить кофе, я говорил себе – хорошо, выпью, но только минут через пять. В итоге через 5 минут я просто забывал, что хотел выпить кофе, и так повторялось несколько раз подряд. Если сильно хотелось пить кофе, то я решал не пить его 1 минуту и убедился, что чем сильнее желание выпить кофе, тем быстрее оно в итоге проходило. Через минуту пить кофе почти не хотелось. В результате я уже не пил кофе гораздо дольше и в итоге лет 10 я ни разу не готовил себе кофе. Сейчас я действую по такому принципу: никогда не готовлю сам себе кофе дома. Когда в гостях спрашивают, что буду пить – чай или кофе, выбираю чай. И только в случае если, не зная, что я не пью кофе, мне приносят уже готовую чашку кофе, то тогда я не отказываюсь его выпить. При этом сообщаю, что вообще-то я кофе не пью, только сейчас выпью в виде исключения. Если начинают расспрашивать о причине, рассказываю им эту историю :) Понравилось 10 (щелкните если совет нравится) | ||
